Duduk Sesuai Sunah
Duduk melutut dan menduduki kedua telapak kaki
Duduk melutut dengan menegakkan kaki kanan dan menduduki telapak kaki kiri.
Duduk Tidak Sesuai Sunah (Makruh)
- Duduk bersandar pada tangan kiri
- Duduk miring pada salah satu sisi kanan atau kiri
- Duduk bersandar pada sesuatu
- Tidur berbaring
- Tidur terlentang 6.Tidur tengkurap
Catatan:
Hukum makruh di atas tidak berlaku untuk makanan ringan yang tidak mengenyangkan, seperti buah-buahan, kacang-kacangan.
………………….
Referensi: Hâsyiah I’anatuth-Thâlibîn ‘ala Halli Alfâdzi Fathil-Mu’în, III/416; Ithâfus-Sâdah al-Muttaqîn bi Syarhi Ihya Ulumiddin.
Klinik Pesantren
HATI-HATI TIDUR PAKAI KIPAS ANGIN!
Dunia mencatat dalam waktu 2 tahun ada sedikitnya 20 kasus kematian akibat menggunakan kipas angin listrik terlalu lama. Dalam al-Quran, Allah merefleksikan angin sebagai unsur positif, lihat QS al-Baqarah [2]: 164. Namun juga berefek negatif bahkan menakutkan, baca QS adz-Dzariyat [51]: 41-42. Berikut bahaya penggunaan kipas angin yang salah, serta tips penggunaannya yang benar. Selamat membaca!
Infeksi Pernapasan
Funsgi kipas angin hanya untuk menggerakkan udara dan tidak ada proses penyaringan yang dilakukan. Udara yang terkumpul di sekitar ruangan hanya dihembuskan saja ke tubuh bisa berdampak negatif jika tanpa ada penetrasi. Potensi udara yang mengandung bakteri, kuman, atau virus bisa saja dengan mudahnya terhirup, kemudian tersalurkan ke paru-paru melalui hidung. Dampaknya bisa menyebabkan infeksi dalam saluran pernapasan, seperti asma atau lainnya.
Resiko Terburuk
Kemungkinan terburuk ialah jika tidur berada di ruangan tertutup dengan ventilasi udara yang minim. Bayangkan, ruangan pengap dan tanpa sirkulasi udara yang artinya pasokan oksigen sangat terbatas. Berarti ada banyak karbondioksida yang menumpuk dalam satu ruangan. Terlalu banyak menghirup karbondioksida—dalam jangka panjang—berpengaruh merusak organ pernapasan, bahkan berdampak pada kematian.
Awas Bell Palsy
Palsy atau kekakuan biasanya terjadi pada kulit bagian wajah yang terkena hembusan kipas angin langsung. Efek terburuknya, Anda akan sulit tersenyum atau tertawa dan ada pembengkakan di daerah wajah tertentu. Penyakit ini disebabkan oleh kondisi syaraf wajah yang menegang, dikarenakan suhu dingin akibat terpaan angin kipas terusmenerus.
Gampang Sakit
Metabolisme tubuh yang tidak berjalan baik juga ikut berefek pada kondisi tubuh. Dampak ini dirasakan saat tubuh tidak mengeluarkan keringat, rentan bagi aktivitas sel-sel imun tadi. Melambatnya aktivitas sel-isel imun ini berpengaruh melemahkan daya tahan tubuh, sehingga potensi mudah terserang penyakit sangat mungkin terjadi.
Kekurangan Air
Berada di ruangan dingin dalam waktu lama menyebabkan tubuh kekurangan unsur air. Hal ini tentu sangat berbahaya, sebab sekitar 70% tubuh kita membutuhkan asupan air. Kipas angin juga membuat air dalam tubuh berkurang, tentu ini akan berdampak buruk pada fungsi masing-masing organ dalam tubuh, meski efeknya baru dirasakan dalam jangka waktu lama.
Tips Sehat Menggunakan Kipas Angin
Jangan pernah menggunakan kipas angin dalam ruangan tertutup atau yang tidak memiliki sistem sirkulasi udara yang baik.
Jangan hadapkan kipas angin tepat ke wajah Anda, karena sangat mempengaruhi jumlah oksigen dan karbon dioksida di sekitar wajah.
Gunakan kipas angin otomatis saat Anda tidur, lalu setel timer minimal 30 menit. Jadi, Anda tidak harus menggunakan kipas sepanjang tidur
Jika tidak memiliki fungsi timer, hadapkan kipas angin agak ke atas atau ke bawah, agar anginnya tidak menghantam langsung bagian tubuh Anda.
Kecilkan power kipas angin agar hembusan anginnya tidak terlalu kencang dan tidak menyulitkan Anda saat bernafas.
5