Semua orang pasti mengidamkan agar wajahnya terlihat tampak muda alami, tentu ini banyak menguras isi kantong. Namun, dalam Agama islam sebenarnya banyak aktifitas yang secara alami membuat anda bisa awet muda, di antaranya:
Ikhlash dalam Segala Aktivitas
Ikhlas adalah komponen penting yang harus dipegang teguh oleh semua umat islam, karena dengan Ikhlas hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih fresh. Sebaliknya jika aktivitas kita tidak dilandasi dengan rasa ikhlas saat terjadi suatu yang tidak sesuai harapan maka pikiran menjadi stress dan hati kalut, tentu ini akan membuat sel-sel lebih cepat mati dan bisa membuat kita terlihat lebih tua.
Rajin Berwudhu
Menurut penelitian, kulit adalah organ yang paling besar dalam tubuh, fungsi utamanya adalah melindungi tubuh dari kuman dan racun radiasi. Dengan berwudhu yang sempurna, maka akan terjadi proses peremajaan dan pembersian kulit juga selaput lender, selain itu lubang-lubang kulit yang berinteraksi dengan keadaan di luar akan bersih secara berkesinambungan. Peneliti dari Austria, Prof Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater dan sekaligus neurology. meyakini bahwa pusat-pusat syaraf yang ada di sebelah dahi, tangan dan kaki sangat bereaksi positif terhadap air segar sehingga hal ini bisa mempengaruhi peremajaan pusat-pusat syaraf tersebut.
Rutin Menjalankan Shalat Malam
Menurut Prof. Dr. Muhammad Saleh, peneliti asal Surabaya, shalat yang dilakukan di penghujung malam yang sunyi (Tahajjud)mampu mendatangkan ketenangan fisik dan dan pikiran sehingga meningkatkan ketahanan tubuh, mengurangi resiko penyakit jantung dan menambah usia harapan hidup.
Rajin Berpuasa
Selain baik untuk kesehatan tubuh puasa juga membuat wajah awet muda, hal ini dikarenakan berpuasa menghentikan sementara proses metabolisme dalam tubuh khususnya pencernaan, dan ini bisa menurunkan intensitas kerja sistem pencernaan yang bisa mengurangi racun endotoksin dan eksotoksin. Selain itu berpuasa bisa mengurangi MDA (melondealdehida) -penyebab utama penuaan- hingga 90 % dan di sisi lain puasa meningkatkan produksi antioksidan hingga 15 % yang cukup efektif menjaga keremajaan kulit.
Murah Senyum
Secara klinik, jika seseorang tersenyum, dia akan menggunakan 17 otot wajah, sedangkan bila cemberut dia menggunakan 43 otot wajah, keadaan ini secara tidak langsung mempermudah terjadi kerutan di wajah, dengan tersenyum otot wajah kita akan terjaga kekencangannya. Senyum juga membuat kita tenang secara psikologis dan mudah untuk berpikir positif, dua hal ini yang membuat kita terhindar dari stres, pemicu utama wajah terlihat tua.
Menahan Amarah
Perasaan Marah dapat memicu hormon kortisol yang menyebabkan produksi kolagen pada kulit berkurang. Kolagen adalah bahan utama yang menyebabkan kulit awet muda, kencang dan kenyal. Selain itu marah dapat secara cepat menimbulkan kerutan pada wajah, dikarenakan otot wajah mudah banyak yang tertarik saat marah.
Menganut Pola Makan Sehat
Mengkonsumsi makanan, buahbuahan dan sayur yang mengandung vitamin B (kacang-kacangan, telur, daging, ikan dll.), vitamin C (madu, sayursayuran, jeruk dll.), dan vitamin E ( teh hijau, alpukat, anggur, strawberi dll.) dapat memperlambat proses penuaan dan meningkatkan sel yang beregenerasi untuk meremajakan kulit.
Perbanyak Minum Air Putih
Selain itu perlu juga memperbanyak minum air putih, hal ini membuat kulit Anda tetap terhidrasi dengan baik. 50-70% massa tubuh kita terdiri atas cairan, sedangkan kulit merupakan organ terluas pada tubuh manusia. Jika tubuh Anda mengalami dehidrasi, maka kulit akan capat kering kemudian menyebabkan timbulnya keriput, flekflek hitam sehingga wajah akan tambak lebih tua.
Baca juga: Menu Makan Rasulullah (3/Habis)
Rajin Memakai Minyak Zaitun di Wajah
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang sangat berguna untuk mengurangi kerutan di wajah, selain itu minyak zaitun mengandung vitamin E yang memiliki manfaat yang sangat luar biasa khususnya memperbaiki kulit yang rusak dan meningkatkan daya tahan kulit terhadap radiasi sinar Ultraviolet.
Fauzan imron/sidogiri
